Sels de bain

Que sont les sels de bain ?

Les sels de bain sont des cristaux ou des poudres solubles riches en sels minéraux, parfumés ou non, destinés à être mélangés à l’eau du bain pour apporter un effet bien-être, détente musculaire et apaisement. Les sels de bain sont utilisés depuis l’Egypte ancienne durant laquelle les pharaons et la noblesse utilisaient les sels de bain pour la purification et la guérison. Par la suite, les Grecs et les Romains utilisaient les sels de bain pour la récupération musculaire et l’élimination des toxines. Aujourd’hui, les sels de bain sont largement utilisés par toute personne souhaitant profiter du moment du bain pour s’accorder un moment de détente profond, d’apaisement du corps et de l’esprit, réduction du stress et sensation de bien-être général. Mais aussi, par l’utilisation de sels de bain spécifiques pour leurs vertus thérapeutiques.

Quels sont les différents sels de bain ?

Il existe aujourd’hui plusieurs types de sels de bain. Chaque catégorie de sels de bain dispose de bienfaits différents mais toujours avec un point commun : la détente du corps.

Les sels de bain fabriqués à partir de sel de mer : le sel de mer est le sel le plus utilisé pour la confection de sels de bain. Le sel de mer est un choix judicieux pour une utilisation en sels de bain car il est riche en minéraux, tels que le magnésium, le calcium et le potassium, particulièrement bénéfiques pour la peau et la santé. Le sel de mer en sels de bain contribue à la bonne circulation sanguine, la détente des muscles et l’élimination des toxines.

Les sels de bain confectionnés à partir de sel d’epsom : le sel d’epsom, aussi connu sous le nom de sulfate de magnésium est très utilisé pour agir sur la relaxation et la détoxification. Riche ne magnésium, il est facilement absorbé par la peau et contribue à la détente musculaire, l’apaisement des douleurs, la réduction du stress et l’obtention d’un meilleur sommeil.

Les sels de bain parfumés : pour associer les bienfaits des sels de bain au plaisir de la détente, il existe aujourd’hui toute une gamme de sels de bain parfumés. Très souvent parfumés à partir d’huiles essentielles ou d’extraits végétaux, ces sels de bain 100% naturels additionnent les propriétés des sels aux propriétés des huiles essentielles.

Les bienfaits des sels de bain

Les bienfaits des sels de bain sont multiples. Voici les principaux.

• Détente musculaire : le magnésium contenu dans les sels de bain participe à la détente musculaire et à l’apaisement des douleurs. Le sel d’epsom est particulièrement recommandé pour une action profonde sur les muscles crispés ou endoloris.
• Amélioration de la circulation sanguine : les minéraux combinés à la chaleur de l’eau du bain accroient la dilation des vaisseaux sanguins ce qui permet une meilleure oxygénation des cellules.
• Détoxification : les sels de bain participent à l’élimination des toxines. Les minéraux stimulent le processus de purification. La peau est détoxifiée, plus lumineuse et rayonnante de santé.
• Beauté de la peau : reminéralisants, les sels de bain participent à la bonne santé de la peau. Les minéraux stimulent la production de collagène, raffermit les tissus pour une peau ferme, visiblement plus jeune. Les grains des sels de bain exfolient la peau en douceur et aident à éliminer les cellules mortes pour une peau plus douce. Les sels de bain sont adaptés à toutes les peaux, y compris les peaux sensibles ou à problèmes. Ils apaisent les peaux irritées et sont très appréciés des peaux atopiques, souffrant d’eczéma, psoriasis… Ils participent à la cicatrisation et soulagent les inflammations.
• Réduction du stress : l’ajout de sels de bain dans l’eau du bain aide à la détente et la relaxation. Cette eau chaude enrichie en minéraux agit sur le niveau d’anxiété, aidant à le réduire et stimuler la bonne humeur.
• Amélioration du sommeil : grâce au magnésium contenu dans les sels de bain, la production de mélatonine est régulée rendant l’endormissement plus facile et une meilleure qualité de sommeil. Prendre un bain enrichi en sels de bain avant d’aller se coucher peut être un très bon moyen pour passer une nuit paisible et reposante.
• Brillance et volume de la chevelure : au-delà des bienfaits apportés à la peau, les sels de bain sont aussi bénéfiques pour la chevelure. Les minéraux contenus dans les sels de bain renforcent les cheveux et contribuent à leur apporter volume et brillance.

Quel parfum choisir pour ses sels de bain ?

Le choix du parfum de ses sels de bain peut se faire suivant plusieurs facteurs. Soit pour obtenir un résultat spécifique. Par exemple, les sels de bain à la lavande seront un choix judicieux pour celles et ceux qui souhaitent un effet relaxant et apaisant. L’huile essentielle de lavande étant réputée pour son action positive sur le stress. Les sels de bain à la verveine aideront à améliorer le moral et le dynamisme. Les sels de bain à la rose seront à choisir pour celles et ceux qui recherchent une action antioxydante et un ralentissement du vieillissement cutané.

Comment utiliser les sels de bain ?

Très simple à utiliser, les sels de bain peuvent être utilisés aussi souvent que l’envie ou le besoin s’en fait ressentir. Pour un bain parfait, qui apporte bien-être et détente du corps et de l’esprit, il est préconisé d’ajouter dans l’eau du bain 2 à 3 poignées de sels de bain. Quantité à ajuster suivant la taille de votre baignoire et du volume d’eau. Pour que les sels de bain fondent correctement et que tous les bienfaits des sels de bain se déploient, l’eau du bain doit être suffisamment chaude pour favoriser la relaxation mais attention à ce qu’elle ne soit pas trop chaude pour ne pas créer de l’inconfort. Une température entre 37 et 38°C est idéale. A cette température, les sels de bain vont fondre correctement, libérer tous leurs arômes et bienfaits pour un bain agréable et bénéfique.

Pour profiter de tous les bienfaits détente des sels de bain, il est recommandé de barbotter pendant 15 à 20 minutes. Bien évidemment, une durée moindre permettra malgré tout de bénéficier des propriétés des sels de bain. Toutefois, un bain plus long permet de prendre le temps de détendre tout le corps et relâcher toutes les tensions accumulées.

Une fois le bain terminé, il est conseillé de se rincer à l’eau claire. Pour prolonger l’effet détente du bain, l’application d’un lait ou d’une crème hydratante par un léger massage peut être très bénéfique.